60 - дней воли! или уже 90 - дней воли?

60 - дней воли! или уже 90 - дней воли?

Что из этого получиться, вообще в голове появился образ бусы, каждая бусинка 30 дней наполненная программой из физических упражнений,

умственных упражнений, и общения с обществом, родными и близкими. потом перерыв как между бусинкой небольшой я отмерил для себя 3

дня и перехожу к следующей бусинке наполненной уже своей программой. умаю сколько же я смогу для себя

спланировать подобных бусинок, но одно знаю уже, что останавливаться не охота, мне по душе это. На сегодня у меня уже успехи

75 раз отжимаюсь в один подход, 95 раз приседаю в один подход, делаю 5 подходов на пресс по 60 повторений.

Читаю уже по 120 стр в день и конспектирую, но пока только делаю заметки а в выходные все переношу в тетрадь

. Конспекты по Маркетингу, продажам, PR.

Добрый вечер друзья!

Вот и Осень вступает в полные свои права...

Но я сегодня не об этом, прошла моя первая неделя программы "60 дней воли", и уже подходит и вторая неделя к окончанию осталось еще 6 недель по этой программе , а в голове уже созрела следующая программа "горячие 30" где я до нового года , точнее до 28 числа буду ускоряться в чтении и совершенствовании своего тела и укреплении духа. В кратце расскажу из каких пунктов состоит моя программа, это ежедневное физические упражнения отжимания, пресс, приседания, все в программе роста по 1 подходу с учетом нарастания в неделю 5 упражнений, начал с 35 отжимании ( сейчас уже 47) с 55 приседаний ( сейчас уже 67) и с прессом отдельная программа по нарастанию по 6о повторений в минуту прямое скручивание и боковое скручивание, ролик по 20 раз.

потом чтение книг я рассчитал оптимальное количество времени которое я могу посвятить чтению и оптимальное количество страниц которое могу прочитать за это время и вывел формулу по каждой книге отдельно и того у меня получаться 19 книг за 60 дней, пока уже иду на опережение самого себя и в неделю читаю 2,5 ; 3 книги. и так же время рассчитано на работу в интернете по 30 минут на каждом моем ресурсе+чтение статей с сайтов.

60 - дней воли!

60 - дней воли!

Дорого времени суток , дорогие друзья, прочитал недавно интересную статью про то, как можно формировать у себя полезные привычки (http://buildyourself.ru/experiment/poleznaya-privyichka-za-30-dney.html ), потому что, как правило все плохие привычки прилипают к нам независимо от того хотелось бы нам этого или нет, а вот как выработать полезные привычки у себя?!

Я разработал для себя небольшую програму, которую назвал "60 - дней воли!" хочу вам ее показать, может ктото сможет ей тоже воспользоваться или пределав ее для себя формировать свои полезные привычки. Программа предназначена для тех кто стремиться к собственному развитию и стремлению жить в таком же обществе.

Приятного просмотра, жду коментариев, рад буду пообщаться на эту тему.

саму программу могу скинуть, если интересно, пишите в личку.

Быть проще в общении с миром?! Как остатся непосредственным как ребенок и не потерять свое лицо

Быть проще в общении с миром?!

Видеть и ощущать окружающий мир проще и пытаться играть, обыгрывать каждую ситуацию в жизни, так легче вопринимть информацию и транслировать, если вы что-то вещеете, обьсняете или проводите тренинг обучающий, в игровой форме это очень легко проводить и очень легко и удобно воспринимать..
Вот один из разминочных тренингов для настройки восприятия информации в игровой форме,так же с помощью этого упражнения снимаеться стресс и негатив. аналогия одной детской игры (становитесь в круг и один без разницы кто начинает, сжав из пальцев фигуру похожую на пистолет , направляет его на соседа и говорит "Я стреляю в тебя лазерным лучом, галактического бластера" (или что-то подобное) и все покругу так делает друг за другом отвечая как в детстве,думая непосредственно, просто "у меня зеркльный щит и твой луч не попадает в меня, и.т.д) это и юмор - значит разгрузка нервная,это и тренинг помогающий нам воспринимать жизнь проще, как в детстве

формула любви и счастья в семье!

Тысячи лет многие влюбленные, философы, и разного рода умные люди выражали свои мысли по этому поводу. У меня есть своя формула счастья и построения отношений в любви и согласии.

Искренность -Доверие, вера -Взаимопонимание и Уважение - Страсть= все это и есть Любовь!

формула счастья проста, нет одного из компонентов, нет результатов или результат 50%50.

Отношения по моему начинают давать трещину, когда появляются бытовые проблему между людьми, это жилье, финансы. И именно по этому моя формула счастья включает в себя именно развитие каждого совершенно отдельно и независимо, чтобы быть финансово и морально полностью самостоятельными и независимыми, тогда людей будет сближать и соединять именно те чистые чувства, которые их когда-то соединили, и уже не будет черных кошек между любимыми в виде финансовой нестабильности одного из них.